Archiv der Kategorie: Allgemein

Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht // Kurse 2024

Wir nutzen nicht einmal 10 Prozent der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke tagtäglich. Dadurch trainieren wir uns die meisten Schmerzen selbst an. Denn durch fehlende Bewegungswinkel verkürzen Muskeln und Faszien rund um die Gelenke. Es entstehen zu hohe Spannungen, die die Gelenke und die Wirbelsäule überlasten. Mit Schmerzen warnt uns unser Körper daraufhin vor drohenden Schädigungen.

Die speziell entwickelten Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht bringen den Körper durch Dehnen und Kräftigen wieder in einen Zustand dauerhafter Schmerzfreiheit. Die Muskeln und Faszien, die durch eingeschränkte Bewegung stark verkürzt sind, werden wieder elastisch und beweglich.

Eine größtmögliche Entspannung der zu dehnenden Muskulatur wird erreicht.

Zusätzlich massieren wir bei der Faszien-Rollmassage mit speziellen Rollwerkzeugen das verspannte und verklebte Gewebe. Das setzt die Zwischenzellflüssigkeit in Bewegung und regt Regenerationsprozesse an. Strapaziertes Gewebe entspannt sich wieder und Flexibilität kehrt zurück.

Kursleitung: Britt Schweiger, 0176-96359065

Termine und Preise:

Mittwochs 10:00 Uhr, Dauer 1h    
12 Termine für 144,-€

10.01.2024, 17.01.2024, 24.01.2024, 31.01.2024, 07.02.2024, 14.02.2024, 21.02.2024, 28.02.2024, 06.03.2024, 13.03.2024, 20.03.2024, 27.03.2024

oder

Dienstags 18:00 Uhr, Dauer 1h
12 Termine für 144,-€

09.01.2024, 16.01.2024, 23.01.2024, 30.01.2024, 06.02.2024, 13.02.2024, 20.02.2024, 27.02.2024, 05.03.2024, 12.03.2024, 19.03.2024, 26.03.2024

TAI JI Qi GONG // Okt bis Dez

Einsteigerkurs TaiJi-QiGong in Meldorf

Für jedes Alter und für jede Fitness geeignet, verhelfen uns die sanft fließenden und doch kraftvollen Figuren des TaiJi-QiGong zu mehr Klarheit und Stabilität in unserem Alltag.
Zudem lösen wir vorab Blockaden auf den Meridianen mit Hilfe der Alltagsübungen und können so unser Qi in eine passende Bewegung bringen und unsere Gesundheit fördern.
Wir kommen bitte schweigend zusammen. Sie haben damit die wunderbare Möglichkeit, ganz bei sich zu sein und Ihre Zeit in Ruhe zu begehen.
Ein Austausch mit der Kursleitung ist selbstverständlich jederzeit möglich.

Insgesamt 8 Kurstermine mittwochs am
4.10.
11.10.
1.11.
8.11.
15.11.
22.11.
29.11.
6.12.
von 17:00 bis 18:30 Uhr

Preis pro Person für alle 8 Termine 225 Euro inkl. MwSt.

Sie möchten erst einmal nur reinschnuppern? Melden Sie sich für die ersten beiden Termine an und entscheiden Sie im Anschluss, ob Sie weitermachen möchten!
Preis für die ersten 2 Termine: 45 Euro inkl. MwSt.
—

Herbst – Angebot: Bis 10.09.2023 anmelden und 10% sparen!

Kontakt und Informationen:
0176 214 213 58 | kontakt@qigong-hosek.de | www.qigong-hosek.de

Tagesseminar Familienaufstellung // 30. Sept & 25. Nov

„Neue Wege finden und gehen“

Familienaufstellungen können Beziehungsgeflechte innerhalb von Familien oder Systemen sichtbar machen. Der Blick von außen eröffnet neue Perspektiven auf das, was mich in meiner Entwicklung hemmt, was mich hindert mein ganzes Potential zu entfalten. Durch diesen Perspektivwechsel finde ich neue Wege und kann mich auf einen neuen anderen Weg machen.

Sa. 30.09. 2023 von 10-17 Uhr

Sa. 25.11. 2023 von 10-17 Uhr

Teilnahme mit eigenem Anliegen oder als Stellvertreterin möglich.

Leitung: Kerstin Karstens – anerkannte System- und Familienaufstellerin

DGFS Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen

Praxis: Siedlung 3, 25704 Meldorf

Anmeldung und weitere Infos unter www.kerstin-karstens.de oder Tel. 0174 876 3379

Kleidermarkt Second Hand / 23. – 24. September von 11-17 Uhr

Schont das Klima und den Geldbeutel.
Im Rahmen der fairen Wochen gibt es im Traumausstatter wieder einen Markt für gebrauchte Kleidung für Groß und Klein. Es darf nach Herzenslust gestöbert, anprobiert und gefeilscht werden.

Es gibt noch freie Plätze.
Anmeldung unter: 0152 3717 8217

Faszien Yoga mit Britt Schweiger // Sept. Okt. Nov.

Fit und entspannt in in den Herbst 2023

Wir nutzen nicht einmal 10 Prozent der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke tagtäglich. Dadurch trainieren wir uns die meisten Schmerzen selbst an. Denn durch fehlende Bewegungswinkel verkürzen Muskeln und Faszien rund um die Gelenke. Es entstehen zu hohe Spannungen, die die Gelenke und die Wirbelsäule überlasten. Mit Schmerzen warnt uns unser Körper daraufhin vor drohenden Schädigungen.

Die speziell entwickelten Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht bringen den Körper durch Dehnen und Kräftigen wieder in einen Zustand dauerhafter Schmerzfreiheit. Die Muskeln und Faszien, die durch eingeschränkte Bewegung stark verkürzt sind, werden wieder elastisch und beweglich.

Eine größtmögliche Entspannung der zu dehnenden Muskulatur wird erreicht.

Zusätzlich massieren wir bei der Faszien-Rollmassage mit speziellen Rollwerkzeugen das verspannte und verklebte Gewebe. Das setzt die Zwischenzellflüssigkeit in Bewegung und regt Regenerationsprozesse an. Strapaziertes Gewebe entspannt sich wieder und Flexibilität kehrt zurück.

Kursleitung:
Britt Schweiger, 0176-96359065

Kurszeiten:

Montags 10:00 Uhr, Dauer 1h
06.09. – 13.09. – 20. 09. – 27.09. – 04. 10. – 11.10. – 2x nicht, da Herbstferien 01.11. – 08.11. – 15.11. – 22.11. 2023
10 Termine für 120 €

Dienstags 19:00 Uhr, Dauer 1h
05.09. – 12.09. – 19.09. – 26.09.- 10.10. Herbstferien 07.11. – 14.11 – 21.11. 2023
8 Termine für 96€

Kosten:
Die Kosten sind im Vorwege nach Erhalt einer Rechnung zu bezahlen. Späterer Einstieg ist jederzeit noch möglich. Bitte melden Sie sich unbedingt vorher an (bitte auch auf den AB sprechen).

Leicht und Lebendig // fällt aus

Fällt leider aus!!!!!!!!!!!!!

Komme durch Bewegung und Wohl(be)finden zur Entspannung

Jede/r ist willkommen. Die Struktur und Athmosphäre dieser Methode laden dazu ein, sich unbeschwert zu abwechlungsreicher Musik zu bewegen.

Eine lebendige Mischung aus Tanz und Entspannung, sowie durch achtsame Berührungen/ Massagen kann zur Erholung vom Alltag führen.

Bei L+L hat Power, Spaß und Genießen seinen Platz. Der Körper und das Fühlen rücken in den Vordergrund, der Kopf und das Denken hat Pause. Dies ist eine schöne Möglichkeit, im Hier und Jetzt anzukommen.

Nach der Veranstaltung besteht noch die Möglichkeit, ans Meer zu fahren. Mitfahrgelegenheiten bilden sich vor Ort.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, wir tanzen barfuss,Verpflegung (Kaffee, Tee, Wasser ist vor Ort)

Teilnahme: bis zu 12 Personen

Kosten: 35 € falls Ermäßigung erwünscht, bitte melden.

Anmeldung: Ruth Maetze Tel. 04124/207613 oder 0178 5128 639

Erlebnispädagogin, Entspannungskursleiterin, In Touch Massage Therapeutin, L+L Ausbildung bei Hubert Ehlert HH

Feldenkrais mit Marion Galinowski // 28.August

Feldenkrais ist eine Schulungsform, die über Bewegungen ermöglicht uns besser kennenzulernen. Wir sind geprägt vom Alltag, so wie auch körperliche und seelische Beschwerden. Sie formt unsere Persönlichkeit, unser Denken, Fühlen und unsere Bewegungen. Je klarer ich mich wahrnehme, um so mehr kann ich auf meinen Körper eingehen und Veränderungen können eintreten. In der Stunde geben wir uns der Schwerkraft hin, folgen einer Lektion, wo wir dann unsere Bewegungen erforschen können. (Feldenkraislehrerin Marion Galinowski)

Die nächsten Termine:

Montag 28.08. / 04.09./ 11.09./ 18.09/ 25.09./ von 17.00 -18.00 Uhr

Kosten: Kurs 60€

eine Einzelstunde: 14€

Informationen:
feldenkrais-marion@web.de – Telefon 04825/7228

Kreatives Schreiben // 26. August

Fällt leider aus!!!!!!!!!!!!!

„Hundstage und Sternstunden“

… Entweder – oder?

… Weder das Eine – noch das Andere?

… Beides?

Welche Bilder stellen sich ein zu diesen Worten?

„Wortbilder“, Texte etc. entstehen, leicht, ohne Druck, perfekt sein zu müssen. Probieren Sie es aus und entdecken Sie vielleicht die Lust am Schreiben neu?

Willkommen!

Leitung: Ingrid Jakob Tel. 0481/8557619 Mail: ingrid-ella@gmx.de

Ort: Traumausstatter in Meldorf, Süderstraße 9

Zeit: 26. August 2023 10.30 – 15.30Uhr inklusive Pause

Bitte um Anmeldung bis 20. August

Kosten 50€

Kunst & Handwerk 2023

Kunst & Handwerk Markt // 24. Juli bis 19 August 2023

Mit einer schönen Vernissage eröffnet der diesjährige Markt „Kunst & Handwerk“ feierlich am 22. Juli um 15 Uhr.

Der Markt ist eine schöne Gelegenheit, handgemachte Werke direkt von den lokalen Künstler*innen kaufen zu können.

Vertreten sind

  • Barbara Schmale mit Charakterbären und Seidenarbeiten
  • Alrun Reinhardt mit hochwertiger Keramik
  • Dörte Tießen mit Keramikkunst und Schmuck
  • Birte Semder mit Textilien
  • Hadi Knütel mit Malereien
  • Tanja Krämer mit Malereien und Holz-Kunstobjekten
  • Thomas Hellmann mit handgefertigten historischen Saiteninstrumente
  • Birgit Bock mit Figurenspektakel

Der Kunstmarkt läuft vom 24.07.bis 19.08.2023.
Öffnungszeiten sind Mo-Fr 10-18 Uhr und Sa 10-13 Uhr.