Meditatives Schreiben, 20.01. 2018 10 bis 15 Uhr

Ingrid Jakob

Ingrid Jakob

Zeit haben, in die Stille hören.

Worte finden.

Staunen, leuchten, geniessen…

Erlauben Sie sich,aus dem gewohnten Alltag zu treten, zur Ruhe zu kommen an einem angenehmen Ort. Kreative Schreibprozesse werden verbunden mit einer neuen Art des Sehens, ein Schauen, das auch spirituell wirksam werden kann.

Der Kurs eignet sich als Grundlage für alle Interessierten zur Inspiration und Kompetenzerweiterung zur Gestaltung von Arbeit und Beruf.

Einführung in das Meditative Schreiben

Start: Samstag, 20.1.2018 10-15 Uhr inkl.Pause

Ort: Traumausstatter, Meldorf,Süderstrasse 9

Kosten: Starttermin 45 Euro

4 weitere Termine je 2 Std vormittags geplant.

Leitung: Ingrid Jakob

Tel. 0481-8557619 ingrid -ella@gmx.de

Ich freue mich auf Sie !!

 

 

 

 

 

 

Montags 17:30 Uhr: Malen und Zeichnen

<h3>After Work Painting – offener Workshop</h3>

Die iranische Kunstlehrerin Azam Ghashghaei lädt zu einem Offenen Workshop für Jung und Alt ein. Erwachsene und Jugendliche können gleichermaßen teilnehmen. Der Kurs beginnt am Montag, dem 21. September um 17:30 im Traumausstatter. Azam Ghashghaei hat bis zu ihrer Flucht aus dem Iran an der Universität Mashhad gearbeitet.

Trommeln, 4. Donnerstag ab 19 Uhr

Wir treffen uns 1 x monatlich zum Trommeln, an jedem 4. Donnerstag im Monat.
Wer Lust hat, kann gerne dazukommen. Es sind grosse und kleine Trommeln, sowie andere Rhythmikinstrumente vorhanden, so dass wir uns abwechseln können. Wir treffen uns in der Regel jeden 4. Do. im Monat ab 19 Uhr.

Die nächsten Termine sind:

21. Dezember

25. Januar,    22. Februar   2018

freitags 9:30 Uhr Hatha Yoga

„Hatha Yoga ist ein Weg, um innere Stabilität, Lebensfreude und Entspannung wieder zu gewinnen“, heißt es im Prospekt von Bärbel Meyer. Es zeige Wege zu einer optimalen Steigerung körperlicher und seelischer Energie, zu mehr Beweglichkeit und einem besseren äußeren Erscheinungsbild sowie physischer und psychischer Entspannung. Bärbel Meyer führt Sie behutsam in die verschiedenen Übungen hinein. Dabei kommen Hilfsmittel wie Stühle, Decken, Seile oder Wand zum Einsatz. Die verschiedenen Yogapositionen werden barfuß geübt, um die Körperwahrnehmung, Koordination und das Gleichgewicht besser zu erspüren.

Hatha-Yoga ist in jedem Lebensalter noch praktizierbar. „Es ist eine aktive Arbeit an sich selbst“, die völlig unabhängig vom Alter erlernt werden Könne. Besonders im fortgeschrittenen Lebensalter sei eine regelmäßige Aktivität von großer Bedeutung. Regelmäßiges Yoga führe zur Linderung von Rückenbeschwerden, Migräne, Verspannungen und zur Stabilisierung des Kreislaufes.Bärbel Meyer benutzt keine Räucherstäbchen, keine Meditationsmusik oder andere Hilfsmittel, die viele mit östlichen Praktiken in Verbindung bringen. Bärbel Meyer hat eine pädagogische Ausbildung, ist Yogalehrerin und Reikimeisterin, hat in Berlin, München, Amsterdam und Indien studiert und Fortbildungen besucht. Anmeldung: Bärbel Meyer, 04833 42 55 09

Die Herbstkurse beginnen am 2. Septemberg 2013

Traumausstatter

3. November 2017

Mit-Machtänze aus aller Welt am 7.12.2017

Wer hat Lust, in ungezwungener Atmosphäre verschiedene
Tänze, z.B. aus Serbien, Griechenland, Amerika, Irland,
Deutschland oder Südamerika kennzulernen.
Es werden sowohl dynamische, temporeiche als auch besinnliche Tänze dabei sein.

wo: im TRAUMAUSSTATTER in Meldorf, Süderstraße 9
wann: am  7.12. von 19.30 bis 21.00 Uhr
wie: gut gelaunt, barfuß oder mit Hallenschuhen, allein
oder zu zweit….

weitere Termine:   der    4.1.   1.2.    1.3.  2018

Anmeldung: Liesel Petersmann Tel. 04832/1640
Kosten: 5,00 €

Achtsamkeit gegen Stress, ab 21.11.17

Stress bewältigen durch das Praktizieren von Achtsamkeit:

Das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts ist Stress. Das ist die Aussage der Weltgesundheitsorganisation WHO. Viele Menschen aller Altersstufen zeigen heutzutage Stresssymptome wie zum Beispiel Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen, Nervosität und Ruhelosigkeit. Jetzt gibt es auch in unserer Region Unterstützung im Umgang mit Stressfolgeerscheinungen durch ein Trainingsprogramm in Achtsamkeit.

Die Diplom-Pädagogin Luitgard Wilke bietet als zertifizierte MBSR-Lehrerin Kurse zur Stressbewältigung durch das Praktizieren von Achtsamkeit an. MBSR (englisch) bedeutet achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung. „Im Zeitalter von Hektik, Stress und Burnout ist es dringend notwendig, gegenzusteuern, bevor die Belastungsgrenze erreicht ist“, sagt die erfahrene Pädagogin.

Die Kurse finden im Saal der „TRAUMAUSSTATTER“, Süderstr.9 in Meldorf statt. Das Programm eignet sich für alle Menschen, die aktiv werden wollen, um ihre
Gesundheit zu erhalten und bewusster zu leben. Schriftliche Kursunterlagen sowie Übungsanleitungen auf CD ermöglichen das Praktizieren auch zu Hause. Damit wird die Übertragung des Erlernten in den Alltag ermöglicht.

Der Austausch in der Gruppe macht außerdem deutlich, dass der Einzelne mit seinen Belastungen nicht alleine dasteht. Anderen geht es oft ähnlich. Das kann entlastend wirken.

Die MBSR-Methode wurde seit den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA in einer Stressklinik entwickelt. Die Kursteilnehmer erlernen in einem acht- bis neunwöchigen Übungsprogramm eine bessere Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz. In bewährten meditativen Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen wird die
Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Augenblick gelenkt. Dadurch wird Stress abgebaut und neue Energie getankt.

Die Wirksamkeit der Methode ist wissenschaftlich umfangreich erforscht und belegt. MBSR-Kurse sind als Gesundheitspräventionsangebote anerkannt und werden
von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Luitgard Wilke ist die erste Anbieterin des MBSR-Achtsamkeitstrainings in unserer Region.

Niemand muss jetzt mehr nach Hamburg oder Kiel fahren, um an einem MBSRKurs teilnehmen zu können. Allein dadurch wird Stress reduziert und obendrein achtsam die Umwelt geschont.

Der Kurs startet am DIENSTAG, den 21.NOVEMBER 2017 und dauert (mit einer Pause zum Jahreswechsel) bis zum 30.Januar 2018.

Er findet abends ab 18:00 Uhr im Saal der „TRAUMAUSSTATTER“, Süderstr. 9 in MELDORF statt.

Die Kursleiterin bietet allen Interessierten ein unverbindliches Vorgespräch an. Nähere Informationen unter 04821-92437 oder www.mbsr-itzehoe.de.

Solo Swing Kurs

 

ACHTUNG!!!!!!!!!   der Kurs fällt leider aus, es gibt zu wenig Anmeldungen.

 

Johanna bietet in ihrer ruhigen und freundlichen Art einen Single Swing Kurs an:

Solo Swing Jazz oder Charleston, das heisst, Frau oder Mann tanzt allein den Swing als gute Alternative zum Paartanz.

Wir planen ab 18. 10. um 18 Uhr den Kurs im Traumausstatter.

Erst mal 6x fuer 48€

Wir brauchen mindestens 10 Teilnehmende,  let`s swing.

Plakat Fairer Tag 2017

27.9. ab 14 Uhr Fair Trade zu Hause

Am 27. September widmen sich Agenda 21, Gartenverein und das Wohnprojekt frische bauern dem Gedanken des fairen Handels im Traumausstatter. Die Weltladenbewegung begann in den 60er Jahren mit ihren Bemühungen für einen fairen internationalen Handel. Dieser Bewegung hat sich die Stadt Meldorf als Fair-Trade-Stadt angeschlossen.

Inzwischen fordern auch unsere heimischen Bauern faire Handelsbedingungen von der Industrie. Das Thema ist also jetzt auch hier bei uns angekommen. Darüber gibt es den Dokumentarfilm ‚Bauer unser‘, den das Kino Meldorf am 27. 9 um 20 Uhr zeigen wird. Für mehr Fairness brauchen wir aber auch mehr Aufklärung über neue Formen des Miteinander. Die gibt es am Nachmittag des 17. September im Traumausstatter.

Solidarische Landwirtschaft

Eine Alternative zum traditionellen Handel ist die Solidarische Landwirtschaft (SoLaWi). Darüber wird Stephanie Wild vom Netzwerk Solidarische Landwirtschaft in einer gemeinsamen Ausstellung mit dem Wohnprojekt und Agenda 21 am Nachmittag des 27. September ab 15 Uhr informieren. Bei der SoLaWi beteiligt sich die Kundschaft der Bauern an Betrieb und Betriebswirtschaft in neuen Formen. Stephanie Wild kommt vom Likedeeler Hof in Steenfeld.

Jedes SoLaWi-Projekt ist dabei so individuell wie der Bauernhof, um die sich die modernen Gemeinschaften bilden. Nur eines ist den neuen Bauern gemeinsam: die Ernte wird gegessen und nicht vernichtet oder verfeuert. Und genau an dieser Stelle verbindet sich die lokale Bewegung der Solidarischen Landwirtschaft mit den globalen Motiven der Weltladen-Bewegung: Es sollen nicht die einen hungern, während die anderen wertvolle Lebensmittel im Auto verfeuern.

Allmende wieder belebt

Ganz ohne Handel kommen die Selbstversorger aus. Selbst zu gärtnern oder sogar im öffentlichen Raum Lebensmittel anzubauen, ist eine althergebrachte Methode. Das gibt es auch heute wieder. Die Meldorfer Gruppe von Agenda 21 hat sich die Aufgabe gestellt, das öffentlich verfügbare Obst darzustellen. Die Stadt und einige Vereine haben in den letzen Jahren Bäume gestiftet, die auf öffentlichen Flächen wachsen. Hierzu zeigt Agenda die ersten Ansätze öffentlichen Obstes in der Stadt.

Im Hintergrund steht die Idee der essbaren Stadt. So wachsen in manchen Großstädten die Bohnen auf den Hochhäusern oder in künstlichen Gemüse-Etagen an Hauswänden. Hier wird der Allmende-Gedanke wiederbelebt, heute oft mit dem englischen Wort ‚Commons‘ bezeichnet. Allmende bedeutet ursprünglich gemeinsames Land, das meistens als gemeinschaftliche Weide genutzt wurde. Gemeinsam nutzen bedeutet aber auch gemeinsam zu pflegen. Heute scheitern solche Allmende-Projekte oft daran, dass die wenigsten bereit sind, etwas dafür zu leisten. Sie rupfen das Obst vom Baum, kümmern sich aber sonst um nichts.

Gartenverein von 1851

Obst und Gemüse wollen aber sorgfältig gepflegt werden. Die Leute müssten das Gärtnern erst wieder lernen. Hier können wir in Meldorf auf die Tradition des Gartenvereins von 1851 zurück greifen. Die reicht noch in die dänischen Zeiten in Meldorf zurück. Dänemark war verarmt, die Menschen litten Hunger. Das Gartengelände erstreckte sich seinerzeit von der heutigen Bahnlinie bis an die Stadtgrenze im Osten. Auch hier haben sich die Bedürfnisse gewandelt. Geblieben ist ein ausgesprochen fruchtbarer Boden auf den Parzellen an der Gemüsestraße und an der Südermiele. Wer selber gärtnern will, hat hier eine Chance, denn in den bis heute verbliebenen Gärten werden noch viel Obst, Gemüse und Speisekartoffeln angebaut.

Die Ausstellung am Nachmittag des 27. September ist ein Angebot im Rahmen der „Fairen Woche“, die vom 15. bis 29. September in ganz Deutschland über fairen Welthandel informiert. Flyer für die Faire Woche in Meldorf mit dem Gesamtprogramm aller Beteiligten liegen im Eine Welt Laden und Peter Panter Buchladen zur Abholung bereit.

Kurz:
Thema: Solidarische Landwirtschaft – Fair Trade zu Hause.

Zeit. 27. 9. 2017 ab 14 Uhr

Ort: Traumausstatter, Süderstraße 9

Netzwerk Solidarische Landwirtschaft, Agenda 21 Meldorf, frische bauern und Gartenverein laden zu Gesprächen bei einer Tasse el rojito Kaffee und gepa-Schokolade. Der Peter Panter Buchladen zeigt die Bücher zum Thema.

Zeit: 27.9. 2017 20.00 Uhr

Ort: Kino Meldorf, Süderstraßen 14

Film ‚Bauer unser‘